Mnohí sú pravdepodobne oboznámení s ľuďmi, ktorí sa neustále sťažujú na život, ale zároveň nechcú nič zmeniť a veria, že za všetko sú zodpovední iní. Toto je typické správanie obete, vysvetľuje konzultantského psychológky Christine Hammond a dáva mu niekoľko charakteristických príznakov.
Skutočnosť, že Max bol „uviaznutý“ v myslení obete, bola zlá irónia. Navonok bol u osoby, ktorá je v tom charakteristická, absolútne nebola ako. Vzdelané, existuje rodina a úspešná kariéra pre trénerov. Ale nedávno sa vzťahy s jeho manželkou zhoršili, deti prestali poslúchať, pár priateľov sa odsťahovalo a ich obľúbená práca bola znechutená. Zažil si vážny stres a prišiel na konzultáciu v nádeji, že nájde cestu von.
Napriek tomu, že mu psychológ povedal spôsoby, ako problém vyriešiť, Max odmietol zmeniť. Okrem toho nechcel pripustiť, že skreslené myslenie mu bráni v tom, aby normálne komunikoval, pracoval a plne žil. Čo je najpozoruhodnejšie, stále „pomáhal“ svojim zákazníkom vyrovnať sa s rovnakými falošnými presvedčeniami.
Nikto nie je v bezpečí pred myslením obete. Nevyriešené problémy a rastúci stres, spojený s neschopnosťou prekonať životné ťažkosti, často priveďte človeka do pasce. Vo všeobecnosti Max súhlasil s tým, že bol zmätený, ale popieral, že vyvinul syndróm obete a spochybnil každý argument.
Byť obeťou je pohodlné. Žiadna sebakritika a zodpovednosť, nehanbte sa o svoje slabosti a kontrolujte svoje činy
Muž dokázal, že nemá nevyriešené problémy, hoci bol strašne nervózny, keď sa o tom zmienili. Uviedol, že ovláda stres, ale bolo jasné, že nedokáže zvládnuť hnev. Prisahal, že sa nestará o žiadne ťažkosti, ale ak by to tak bolo, nesedel by teraz v kancelárii psychológa. V skutočnosti bola realita Maxa taká skreslená, že úplne stratil schopnosť introspekcie.
Po niekoľkých stretnutiach sa ukázalo, že Max sa nechcel rozlúčiť Cialis Professional s úlohou obete. Prečo sa to stáva? Faktom je, že byť v tomto stave v istom zmysle je výhodné. Žiadna sebakritika a zodpovednosť, nehanbte sa o svoje slabosti a kontrolujte svoje činy. Ale môžete zostať bezmocní a nič nezmeníte. Aj keď sa Maxovi podarilo pohnúť vpred, vždy našiel prekážky. Počas zasadnutí vydal jedenásť viery, ktoré potvrdili, že jeho myslenie je skutočne zachytené obrazom obete.
1.Sťažnosť
„Tento stres ma dokončí, som úplne vyčerpaný“. Max mal najdlhší zoznam sťažností na osud. Dobré sa stalo, ale radšej sa radoval z utrpenia. Medzitým schopnosť všimnúť si pozitívnu stránku života pomáha vyrovnať sa so skleslosťou.
2.Izolácia
„Nikto mi nerozumie, nikto sympatizuje, ani ty“. Možno to bolo najviac šokujúce vyhlásenie, pretože hlavný cieľ terapeuta bol presne v prejavovaní empatie. Ale Max vždy nestačil. Uzavrel sám seba, nedovolil ostatným, aby sa priblížili a ponúkali podporu.
3.Katastrofizácia
„Nebude to lepšie, všetko bude stále“. Po niekoľkých stretnutiach urobil Max najhoršie z možných záverov a zavesil viktimizáciu. Nádej je protiklad doom. Keby Max aspoň trochu dúfal v prosperujúci výsledok, mohol by sa posunúť ďalej na všetky ťažkosti.
4.Zbabelosť
„Nič nefunguje, nemá zmysel vyskúšať niečo iné“. Počas zasadnutí bolo zrejmé, že sa Max vzdal. Zdvihol bielu vlajku a prestal bojovať. Takéto momenty sú veľmi nebezpečné: keď depresia zhoršuje, často sa objavia samovražedné myšlienky.
5.Mučeníctvo
„Život v strese je môj kríž“. Je zvláštne, že Max bol hrdý na to, že jeho stres bol taký vážny a považoval sa za mučeníka. Mučeníci zomreli v mene najvyššej spravodlivosti alebo kvôli iným ľuďom. Zdalo sa, že sa na svoje miesto dostane na svoje miesto, získal stav svätca.
6.Kontakt
"Chcem ju len …" Toto je pasívne agresívne vyhlásenie, ktoré nie je nič iné ako presúvanie zodpovednosti na iného. Max ubezpečil, že sa všetko stane úžasným, len čo sa jeho manželka rozhodne hovoriť o peniazoch. Konverzácia sa konala, ale znova zdvihol bar a požadoval, aby jeho manželka koordinovala všetky výdavky s ním. Keď odmietla, ocitol sa v pozícii trpiaceho a sťažoval sa, že jeho manželka mu nechcela pomôcť.
7.Obvinenie
„Všetko kvôli nej“. Bohužiaľ, Max povedal, že táto fráza v prítomnosti svojej manželky. Namiesto toho, aby zdieľal zodpovednosť za stav rodinného financovania, vyhodil na to všetku vinu. Uviedla, že využila jeho slabosť a znova uviazla.
8.Začínajúci
„Musím povedať niečo iné …“ Max mohol náhodne po celé hodiny, bez prestávky. Najprv vyhodil všetky myšlienky a pocity na svoju manželku a potom na psychoterapeuta. Keď sa mu pokúsili poradiť, mával a povedal, že nevedia, o čom hovoria, pretože nevlastnili všetky informácie. Tento začarovaný kruh vystrašil svoju manželku a stále viac a viac oneskorený Max.
9.Zovšeobecnenie
„Takže to bude vždy, nič sa nezmení“. Slovami „vždy“, „nič“, „nikdy“ je sprevádzané nadmernou zovšeobecnením. Vyhlásenie, že sa niečo stane „vždy“, nie je pravda. Existujú výnimky. Bez rozpoznania týchto výnimiek, Max viedol problémy v rohu. Keďže sa neodvážia, môžete sa považovať za obeť okolností.
10. Prehnanie
„Skúsil som všetko, viem všetko“. Zdá sa, že takáto arogancia je v rozpore s myslením obete, ale to tak nie je. Po prvé, preháňanie je nepravdivé: Nikto nie je daný „vyskúšať všetko“ a „vedieť všetko“. Po druhé, jeho „Vyskúšal som všetko“ Max zastavil ďalšie pokusy a odmietol sa pozrieť na to, čo sa deje z iného uhla.
11. Porovnanie
„Nerobil si sa s tým, som oveľa horší.“. Max neustále porovnával svoju vlastnú skúsenosť s koučovaním so skúsenosťami svojho psychológa. Samozrejme, jeho predpoklady o jej osobnom živote a profesionálnych zručnostiach boli mierne, nepresné. Namiesto toho, aby namietala, poznamenala, že tieto porovnania rozdávajú jeho neistotu a potrebu sebapotvrdenia.
Bohužiaľ, Max si vybral myslenie obete a prestal odolať. Viktimizácia prestane od okamihu uvedomenia. Potom je tu prijatie zodpovednosti, ochota nahlásiť vaše činy a nakoniec túžbu zmeniť všetko, čo sa dá zmeniť. Rovnako ako v modlitbe za pokoj: „Pane, daj mi pokoj, aby som prijal to, čo nemôžem zmeniť, odvaha zmeniť to, čo môžem, a múdrosť, aby som odlíšil jeden od druhého“. Je to tak, že stojí za to sa usilovať.